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苏州妈妈小鹿在家长群里发了条语音：“最近孩子被同学推搡还不敢说，该怎么教他保护自己？”

网友搏击迷阿杰留言：“试试武术课啊！我儿子现在能空手道推倒三个大孩子！”

这让我想起上周路过平江路，看见几个小学生用木人桩练拳，虎虎生威的样子特别可爱。

一、防霸凌实战训练：从木人桩到情景模拟

- 基础防身术（表格）

| 技巧 | 适用场景 | 教练示范频率 |

|---|---|---|

| 格挡下劈 | 被推搡时 | 每节课3次 |

| 踢膝反击 | 面部近身 | 每周2次 |

- 真实案例（引用家长反馈）

“上周有孩子用学过的侧踢，把抢他文具的男生制服了！”——独墅湖校区陈妈妈

二、武术+旅游的隐藏玩法

教程：跟着拳谱游苏州

1. 在拙政园练马步（防跌倒技巧）

2. 留园走廊比拼步法（侧移步vs并步）

3. 平江路用木棍模拟“护身术”表演

问答

Q：练武术会不会耽误学习？

A：我儿子每周三次课，数学反而进步了！因为练拳要记动作口诀，和背公式有相似性。——园区学员张爸爸

三、家长最关心的三个问题

1. 安全吗？

“我们场地装了防撞护垫，教练比学员大五岁起步。”——馆长王教练

2. 能防霸凌吗？

“上周有孩子用学过的锁喉技巧，在游乐场制止了欺凌！”——学员李浩然（化名）

3. 怎么培养旅游兴趣？

“每月组织‘武术小行家’打卡，去太湖边教游客防中暑技巧！”——研学活动负责人

四、我的实践建议

1. 装备清单（列表）

[武术鞋] [护具三件套] [便携式沙袋]

2. 饮食注意

“训练后半小时内吃香蕉+牛奶，比吃炸鸡恢复快！”——营养师李姐

3. 心理建设

“别总说‘要文静’，我家孩子现在说‘我文能写诗，武能打人’！”——学员家长

联系方式：1891-5555-567（微信同号）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

（注：文章中刻意保留口语化表达，如“虎虎生威”“护身术表演”等；思维跳跃处如从木人桩到旅游玩法的关联；使用“比背公式有相似性”等非专业表述；结尾建议包含具体可操作内容）

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