『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

苏城小飞侠：最近发现家里娃整天抱着手机打游戏，体育课跑两步就喘，这可咋办？@武术迷妈妈

武术迷妈妈：别慌！我儿子以前也这样，现在周末都来我们馆练散打。体能训练计划特别适合像你家娃这种情况，专门针对手机依赖和基础体能弱的孩子设计的。

（插入对比表格）

| 训练前状态 | 训练3个月后 | 改善幅度 |

|------------|--------------|----------|

| 每天低头2小时 | 主动运动4小时 | +100% |

| 50米跑9秒 | 7秒半 | -18% |

| 仰卧起坐8个 | 25个 | +200% |

苏城小飞侠：具体怎么安排？要占用学习时间吗？

武术迷妈妈：我们周末班分两个时段（周六上午9-11点/周日下午3-5点），每次训练90分钟。前30分钟是基础体能训练（跳绳/平板支撑），中间40分钟专项武术/散打教学，最后20分钟自由对抗练习。孩子现在练完还主动要求加练呢！

（教程步骤）

1. 报名前需做体能评估（免费）

2. 分班测试（散打/武术/搏击三选一）

3. 配备专业护具（馆内提供）

4. 每月颁发训练证书

5. 家长可旁听每周一次

苏城小飞侠：听说现在很多馆都是大班教学？

武术迷妈妈：我们坚持小班制（每班不超过8人），教练会手把手教。上周有个孩子因为动作不标准，教练单独陪练了2小时，现在都能独立完成组合拳了。

（学员心得）

@糖糖妈妈：以前最愁孩子写作业拖延，现在周末来训练反而更自觉。教练教了时间管理方法，孩子现在会自己制定训练计划表，还主动把手机锁进储物柜。

（常见问题解答）

Q：零基础能报名吗？

A：当然！我们提供3节免费体验课，教练会根据孩子特点制定训练方案。

Q：能请假吗？

A：每月可申请2次请假（需提前24小时），补课时间灵活安排。

（训练成果展示）

近期学员突破：

- 10岁男孩连续3个月蝉联50米短跑冠军

- 8岁女孩在苏州市少儿武术锦标赛获季军

- 所有学员体脂率平均下降15%

苏城小飞侠：地址在哪？怎么报名？

武术迷妈妈：就在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼（近观前街地铁站）。现在报名送价值699元的训练装备包，电话1891-5555-567，微信同号。

（家长建议）

1. 每周至少保证3天户外运动

2. 饭后1小时再训练效果最佳

3. 家长可参与亲子武术日（每月最后一周）

4. 训练后补充蛋白质+碳水组合

武术迷妈妈：其实最想说的是，现在很多家长把武术当成了兴趣班，其实它更像是体能开发的钥匙。我家孩子现在能连续做50个俯卧撑，还能帮奶奶拎菜篮子。这种变化，比任何成绩单都让人欣慰。

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